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成瘾和愤怒管理

愤怒是上瘾的原因和后果,不健康的愤怒管理可能是成功康复的主要障碍。

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探讨成瘾与愤怒管理之间的关系

愤怒是一种强大的情绪,可以被定义为一种强烈的烦恼、不愉快或敌意的感觉。愤怒是每个人时不时会感受到的一种自然情绪,如果以健康的方式表达,它通常是一种合理的反应。然而,糟糕的愤怒管理会给个人和他们所爱的人带来许多非常负面的后果,尤其是当上瘾涉及到。

愤怒可以由很多原因引起,比如跨越边界或潜在的、未治愈的创伤。无论是什么原因,学习应对愤怒的健康方法是减少因愤怒管理不善而出现或恶化的药物滥用相关问题的关键。

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愤怒、家庭暴力和成瘾

愤怒通常与物质使用障碍(SUD)密切相关。儿童在具有高度侵略性和暴力的家庭中长大的人更有可能成为暴力和虐待者baybet必威体育 作为成年人。美国儿童与青少年精神病学学会注意到目睹这一切的儿童伙伴间的暴力可能有以下症状:

  • 抑郁症
  • 焦虑
  • 愤怒
  • 打架还是欺负
  • 低自尊
  • 药物滥用
  • 可怜的学业成绩
  • 社会退缩
  • 叛逆或对立的行为

由于孩子们仍在发展个性特征和社交技能,目睹家庭暴力或父母滥用药物会导致创伤,这会影响他们的个性。

在许多青少年药物使用障碍的案例中,越年轻的人开始使用有害化学物质,随着年龄的增长,他们遇到的问题就越大。这种循环会持续到成年,并在未来制造更多的问题。最后一点可以是家庭暴力对个人的影响。如果妻子受到配偶的身体虐待,她可能会开始使用有害的化学物质,如果她不准备离开,以应对抑郁症,焦虑,以及其他形式的情绪困扰。

愤怒和上瘾的循环

尽管愤怒是一种健康的情绪,但与SUD抗争的人可能难以以健康的方式应对它。例如,滥用职权的人batway体育 可能会根据情况表现出过度的愤怒。相反,有些人可能会滥用酒精来缓解愤怒情绪,结果往往适得其反。不管愤怒或药物滥用的顺序如何,化学物质都能进一步扰乱和加深愤怒的感觉。

个人很容易形成愤怒和药物滥用的依赖循环,或者在没有意识到的情况下使用药物来应对愤怒。因此,这种组合可能会恶化某人滥用化学品的状况,并损害人际关系。作为对愤怒的回应,某人可能会出现暂时的精神或情绪状况,如抑郁、焦虑、神经崩溃和绝望感。当患者滥用药物来应对这些后果时,一个循环可能开始。

很难找到健康的方式来表达愤怒。个体可能会增强他们的攻击性,或者冒着用其他药物来获得“更好的”快感的风险。

积极主动的愤怒管理:以健康的方式处理愤怒

一个人如何选择应对愤怒可能是健康和不健康生活方式的区别。否认愤怒会使人感到沮丧或恼怒,并影响生活的许多方面。应对这种感觉的健康方式可以降低与药物使用相关的风险。人们以积极健康的方式应对愤怒的方式包括:

  • 日记
  • 与爱人或专业人士交谈
  • 冥想
  • 感受它,用自信的交流释放它
  • 用幽默来缓解紧张
  • 培养一种创造性的爱好
  • 锻炼
  • 积极的干扰
  • 自我意识,知道什么让你心烦

此外,未解决的愤怒会导致关系破裂,精神表现差,以及情感创伤,从而导致药物滥用实验。潜在的情感会导致个体经历愤怒。

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愤怒上瘾:高潮和低谷

当愤怒以健康的方式释放时,它可以是一种授权和治疗性情绪,但它也可能会上瘾。就像那些寻求肾上腺素刺激的人一样,有些人也会因为愤怒而产生同样的效果。当人们生气时,他们会对自己感觉到的内啡肽上瘾。就像所有的“高潮”一样,一旦这种感觉消失,个人会感到焦虑或沮丧。这会导致人们以药物的形式寻求刺激。兴奋剂就像可卡因可以提供刺激,可以增加欣快感来代替愤怒。如果一个人不能再获得他们的选择,他或她可能会回到愤怒的情绪中,或者养成一种情感支持的习惯。

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