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电脑游戏瘾

电子游戏成瘾是一种孤立和破坏性的状况,尤其是对儿童和青少年来说,但有治疗的选择。

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了解电子游戏成瘾

全球有超过20亿人玩电子游戏,据估计,到2020年,美国的电子游戏市场规模将达到900亿美元。玩家平均每周玩游戏6个小时。对于所有年龄段的大多数玩家来说,玩电子游戏是一种有趣的消遣:一种放松、与朋友交流、享受挑战的方式。不幸的是,对一些玩家来说,电子游戏爱好可能升级为一种上瘾的障碍,并占据他们的生活。

近年来,智能手机已经超越电脑和游戏机成为最常见的游戏设备。电子游戏现在可以在应用程序和社交媒体上使用。此外,大型多人在线角色扮演游戏(mmorpg)仍然非常受欢迎。每天,游戏就像联盟的传奇,《魔兽世界》,Fortnite,最终幻想,上古卷轴在线吸引数百万玩家进入他们的虚拟世界。大约有1.6亿美国人每天都在玩mmorpg和其他网络游戏。

像所有的好东西一样,电子游戏最好是适度的。成年人和儿童都可能与他们喜欢的电子游戏发展出不健康的、强迫性的关系。

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为何电子游戏成瘾备受争议?

由于75%的美国家庭中至少有一个游戏玩家,大多数人可能至少认识一个经常玩电子游戏的人。很少有人会否认有人玩电子游戏玩得太频繁了,当有人真的需要休息时,我们很容易说他“上瘾了”。那么电子游戏成瘾真的可能吗?

目前,对于电子游戏过度使用何时会上瘾(或者这是否可能)还没有科学共识。因此,美国精神病学协会(APA)将“网络游戏障碍(IGD)”列为一种有待进一步研究的未证实的潜在诊断。2017年发表在该协会官方期刊上的一项研究表明,这种分类有朝一日可能会改变。然而,根据APA的定义,目前还没有足够的研究来确定过度使用电子游戏是一种成瘾。美国心理协会(APA)将成瘾定义为“一种大脑疾病,表现为强迫性物质使用,尽管其后果有害。”这个定义有效地排除了任何行为成瘾。

科学怀疑的另一个来源是,只有非常小的一部分游戏玩家表现出任何紊乱的迹象,特别是戒断和耐受的特定症状。出于这个原因,一些科学家和研究人员认为,电子游戏过度使用只是一种习惯或另一种障碍的症状,而不是上瘾本身。

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游戏障碍:为何电子游戏容易上瘾

即使没有正式诊断的疾病,一些人也牺牲了他们的工作和婚姻,每周花60个小时玩电脑。一些孩子和青少年过于沉迷于电子游戏,以至于当父母让他们放下手柄时,他们就会威胁父母。

许多人都读过这样的案例,或者有过电子游戏具有成瘾性的经历。虽然轶事证据不是科学研究,但现实世界的经验和对其他行为成瘾的日益关注解释了为什么电子游戏成瘾的概念越来越被接受。最近,世界卫生组织将“游戏障碍”列入其官方疾病名单。

游戏障碍的定义是:一种游戏行为模式(“数字游戏”或“视频游戏”),其特征是对游戏的控制能力受损,游戏优先于其他活动,以至于游戏优先于其他兴趣和日常活动,即使出现了负面结果,游戏也会继续或升级。

-世界卫生组织

重要的是要明白,人们花在玩电子游戏上的时间并不一定意味着上瘾。毕竟,有些人可能只是因为喜欢而花很多时间玩电子游戏,但也会毫不费力地停下来。相比之下,一个人可能对电子游戏上瘾,如果他们不能停止玩它,即使他们知道他们应该。他们意识到电子游戏让他们忽视了家庭、朋友、工作和教育,但他们还是继续玩游戏,因为他们在屏幕后面感觉最好。

当一个人“需要”玩电子游戏来获得快乐,而当他们不玩时却感到痛苦时,他们可能患有一种障碍,这种障碍就像真实的一样batway体育 或依赖处方药.戒断症状通常是物质使用障碍的特征。虽然视频游戏戒断仍在研究中,但研究人员已经记录了可能的视频游戏戒断症状,包括疲劳、头痛、失眠、攻击性情绪和强烈的渴望再次玩视频游戏。

此外,电子游戏对大脑的影响与上瘾药物一样:它们触发多巴胺的释放,一种强化行为的化学物质。出于这个原因,玩电子游戏可能会让人上瘾。这些事实表明,电子游戏成瘾是可能的。

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电子游戏成瘾的症状

如果你怀疑你关心的人患有上瘾的游戏障碍,有一些重要的迹象需要注意。如果你想知道某人是否有严重的电子游戏问题,请考虑以下问题:

  • 他们与家人和朋友疏远了吗?
  • 他们是否在玩电子游戏的频率上对别人撒谎?他们是否经常秘密玩电子游戏?
  • 当他们不玩电子游戏的时候,他们会变得烦躁易怒吗?
  • 他们是否为了玩电子游戏而忽视了工作或学校?
  • 他们是否在回避曾经喜欢的活动?
  • 他们是否为了专注于游戏而不吃饭?
  • 他们是否经常因为睡眠不足而感到疲劳?
  • 他们是否因为玩游戏太多而出现身体问题,如腕管综合症、偏头痛和眼睛疲劳?

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电子游戏成瘾的原因是什么?

研究表明,大多数与电子游戏成瘾症状抗争的人都在玩多人游戏58必威网站 .mmporg特别容易让人上瘾,因为它们提供了一个奇幻世界中的无尽冒险,玩家可以作为一个全新的人过着完全不同的生活。他们提供了一个逃避现实的机会,把现实世界的问题抛在脑后。

此外,mmporg和其他多人游戏拥有大型玩家社区,许多人在那里感到受欢迎、受赞赏和有用(这在现实世界中可能并不常见)。MMPORG玩家可以加入部落,帮助其他玩家,交朋友,并发展自己的地位。虽然背景是虚拟的,但关系是真实的。对于玩家来说,成为某物的一部分和扮演某个角色的感觉是很重要和有意义的。如果玩家在现实生活中没有体验到社交满足感,这一点尤其明显。对于许多电子游戏上瘾的人来说,玩游戏不仅仅是一种爱好。这是他们的社交生活和自尊的支柱。而存在于社交媒体上的电子游戏也与此相吻合社交媒体上瘾这是另一种行为障碍,它会因被接受的感觉而滋长。

逃避现实和社会认可的欲望可能不是电子游戏上瘾的唯一原因。许多研究试图建立电子游戏成瘾和其他心理健康问题之间的关系。2016年的一项研究表明,抑郁并以逃避方式处理问题的人更有可能对电子游戏上瘾。2017年的另一项研究发现,电子游戏成瘾和焦虑症之间存在很强的相关性,尽管尚不清楚是上瘾导致了焦虑,还是焦虑导致了上瘾。

儿童和青少年的电子游戏成瘾

几乎所有的美国儿童和青少年都玩电子游戏。在青少年中,97%的男孩和83%的女孩在至少一台设备上玩至少一款视频游戏。有证据表明,较早开始玩电子游戏的孩子比长大后开始玩电子游戏的孩子更有可能患上电子游戏上瘾。然而,对电子游戏上瘾对所有年龄段的孩子来说都是一种风险。电子游戏成瘾可能会对孩子在学校的成功产生负面影响。沉迷于电子游戏的孩子很可能无法学习、完成作业、参加体育活动或学校俱乐部。他们也可能在学校累了,在课堂上睡着了。

研究表明,过度玩电子游戏会对孩子的情感发展和学业成就产生负面影响。电子游戏成瘾的孩子可能更容易表现出攻击性和反社会行为,他们可能无法发展成熟的社交技能。儿童的思想特别容易形成习惯和常规。父母应该确保他们的孩子与他们玩的任何电子游戏都有一个平衡的关系。

电子游戏成瘾如何求助?

如果你知道是时候克服电子游戏成瘾或帮助他人了,有很多资源可以帮助你开始。全国各地都有项目,还有现场和在线支持小组,致力于帮助人们摆脱电子游戏成瘾。

结束电子游戏上瘾的第一步是放下手柄,走开。这可能很困难,这就是为什么许多电子游戏成瘾者只有在丢弃他们的游戏设备或去野外度假时才能成功康复。电子游戏的严重问题可能需要极端的解决方案。如果你对电子游戏成瘾的治疗有疑问,请今天联系治疗提供者。电子游戏不应该成为任何人生活的中心,但如果它是,就有希望摆脱屏幕的束缚。

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