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我如何帮助一个正在康复的酒鬼?

上瘾不仅影响上瘾者。事实上,对家人和朋友的影响往往更大。许多亲人相信,一旦瘾君子离开治疗机构,一切都会迅速改善。然而,对于吸毒者和他们生活中的每个人来说,康复是一个终生的过程。

开始恢复道路

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和一个正在康复的酒鬼住在一起

成瘾对所有瘾君子或酗酒者进行了重大压力人际关系关系越密切,压力越大。随着时间的推移,上瘾越来越严重,它逐渐主宰着上瘾者生活的方方面面,尤其是他们之间的关系。最终,爱人和瘾君子之间的每一次互动都会以某种方式受到他们的瘾君子的影响。

家人和朋友经常试图说服他们所爱的人几个月,甚至几年,参加康复. 康复成为一种神奇的万灵药。许多人希望或相信,一旦他们所爱的人从康复中心回来,他们关系中的所有问题都会立即得到显著改善。虽然康复肯定是康复过程中绝对关键的第一步,但它并不能解决所有问题,它实际上会造成新的障碍和挑战。

事实上,康复是一个终生的过程,每天(如果不是每时每刻的话)都会给康复者带来巨大的变化。通常,康复会改变个人的目标、期望、行为,甚至人格。反过来,这会导致所爱的人和关系发生变化。它还可以迫使两个人对峙基本问题长期被上瘾所掩盖。

许多亲人脸的一个特殊挑战是了解该怎么做。他们想帮助,但他们只是不知道如何。对于过去的人来说,这尤其如此,可能已经启用了令人上瘾的行为。虽然每一个成瘾都不同,但在大多数情况下都有一些普遍的指导方针。

帮助恢复酒精的方法

教育自己的成瘾和恢复

成瘾与batway体育 这些问题非常复杂,康复是大多数人生活中最大的挑战之一。爱人帮助上瘾者的最好方式是让自己了解上瘾和康复的许多方面,如潜在诱因、健康问题、启动、康复过程以及上瘾引起的心理变化。如果所爱的人了解上瘾,他们会发现与康复中的上瘾者建立联系和帮助他们会容易得多,而且他们也会更好地帮助预防复发。

理解并为扩展问题做好准备

成瘾创造了许多持久的问题,既是瘾君子和他们的亲人。虽然清醒将改善所有这些,但在恢复期间仍将存在许多人。财务问题很常见,特别是随着恢复成瘾者试图重建其职业并偿还诸如此类的成瘾相关债务杜伊花费。成瘾引起的健康问题是最严重的一些,有些,如艾滋病咨询门诊,是永久性的。关系问题可能是最痛苦的;它可能需要数年时间重建信任在某些情况下,它是不可能的。此外,即使经过多年,复发始终是一种可能性。理解和准备这些问题将使他们更容易处理它们并减少其影响。

不要抱着不合理的期望

爱瘾君子的人的主要愿望是看到他们干净、清醒。还有一种观点认为,上瘾是上瘾者生活和人际关系中所有问题的根源,人们普遍认为,仅仅通过参加康复治疗就可以“治愈”。不幸的是,这两种观点都不成立。许多亲人发现自己对一个正在康复的瘾君子以及他们已经取得或没有取得的进步感到失望。尤其是当复发发生。它绝对最好避免失望,因为恢复的成瘾者将感觉到这一失望,这将反过来让他们感到无望,更有可能复发。

改变以支持清醒

亲人的支持通常对戒毒康复者保持清醒至关重要,尤其是在康复后的头几个月。支持清醒的变更示例包括:

  • 从家中清除所有上瘾物质。
  • 避免发生药物滥用的社交聚会。
  • 寻找新的,清醒的活动一起做。
  • 关注生活的新方面。
  • 与清醒的朋友建立关系。

不要走到对自己不公平的地步

随着上瘾的增加,所爱的人往往发现自己付出的比公平的多。他们经常在经济上、情感上以及家务和育儿等方面承担越来越多的闲暇时间。这种情况在康复过程中经常会持续,特别是在康复中的瘾君子专注于重建新的清醒生活的早期。然而,这也会在一段时间后异常消耗。通常,吸毒者的朋友和家人花费大量的时间和精力帮助他人,以至于忽视了自己。这实际上适得其反。这是极不公平的,会产生怨恨和痛苦,而这正是戒毒者感觉到的,并使他们更容易复发。

寻求支持

除非您对自己有适当的支持,否则不可能妥善支持其他人。此外,很少有责任,如情绪税收和孤独,因为支持瘾君子。亲人为自己寻求支持至关重要。治疗,咨询和瑜伽等活动非常有用。许多人发现他们收到的最重要的支持来自奉献支持团体。这些群体会议提供了许多有价值的服务,包括情感支持,友谊,关联,更大的知识和理解,有用的提示和策略。支持组的实例包括:

  • 阿农
  • nar-anon
  • 智能恢复

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减少压力

复发的最大原因之一是压力。由于恢复成瘾者在没有物质逃逸的情况下,康复后,康复后的第一个月往往是最大的风险。虽然治疗设施之外的生活固有地具有很大的压力,但不能完全消除。但是,它可以大大减少。在压力本质存在的情况下,可以采用应力浮雕技术。一些有效的压力浮雕技术包括:

  • 日记
  • 冥想
  • 运动
  • 呼吸技术
  • 瑜伽
  • 艺术表达

设置和强制边界

使能器最大的问题之一是,它们设定了界限,但随后让上瘾者违反了界限。这让瘾君子相信边界设定者并不严肃,也不是值得尊重的人。在未来,他们将无视任何界限,而且通常会完全无视那个人。这就是为什么不仅要明确、坚定地界定什么是可接受的,什么是不可接受的,而且要坚决执行这些规定。最初可能会有一些痛苦和愤怒,但随着时间的推移,康复中的瘾君子会开始尊重和感激他们所爱的人。

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如果你怀疑复发怎么办

不幸的是,复发发生,频率很大。许多研究表明,大多数恢复成瘾者最终会在他们的生活中最终复发。然而,只要因为复发就会发生,并不意味着个体的长期清醒都处于危险之中。仔细快速地关注,复发可以有限和含有。如果您怀疑恢复瘾君子可能已复发,请考虑采取以下步骤:

  • 与其他朋友和家人咨询,看他们是否分享了您的疑虑。
  • 以友好、关心和非评判的方式表达您的担忧。
  • 建议他们联系赞助商,或为他们联系赞助商。
  • 鼓励他们参加支持小组会议。
  • 建议他们联系他们的治疗师,或者为他们联系他们的治疗师。

帮助你所爱的人恢复

成瘾是一种可怕的条件,对于生活在上瘾者或酒精的亲人来说,它特别可怕。幸运的是,恢复是可能的。每年,数百万美国人都发现他们需要开始生活的帮助,让人更好,清醒。你知道它喜欢居住在积极的瘾君子里,现在是时候找出它喜欢恢复酗酒的东西。立即联系治疗提供者讨论可用的康复方案。

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