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如何知道你是否需要帮助

你的上瘾可以是轻度、中度或重度。无论你的诊断是什么,接受治疗对恢复都很重要。

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我的上瘾够严重吗?

说到吸毒和酗酒,很难客观地承认自己有问题。如果药物滥用在你的生活中造成了负面影响,那么是时候仔细看看,接受你可能上瘾的事实了。一旦你能接受这一点,你就已经走上了恢复的道路。下一步是决定如何清醒。

如果你怀疑自己的上瘾是否严重到需要戒毒,这可能会令人困惑。

根据SAMHSA 2012年全国药物使用和健康调查,只有10%的药物依赖或滥用患者接受了治疗。

许多人决定放弃治疗,因为他们还没有达到最低点,或者他们认为自己的问题还不够严重。事实是:如果你怀疑自己是否需要帮助清醒,你很可能需要帮助。如果你认为你需要海洛因成瘾的治疗或其他阿片类药物。

在新冠肺炎期间寻求帮助

只要在康复中心呆上30天,你就可以变得干净、清醒,开始治疗,加入一个支持小组,学习如何控制你的欲望。

了解上瘾的严重性

如果你的生活和人际关系受到物质使用的负面影响,你可能已经上瘾了。上瘾的诊断是在一个光谱上的。的成瘾的标准可以帮助您确定您的上瘾是轻度、中度还是重度。共有11项标准,包括:

  • 缺乏控制
  • 想退出但不能
  • 花了很多时间试图得到这种物质
  • 欲望
  • 缺乏责任感
  • 人际关系问题
  • 利息损失
  • 危险用途
  • 不断恶化的情况下
  • 容忍
  • 撤军

严重性由您满足的标准数量决定。例如,如果有两到三个标准适用于你,你就会有轻度的物质使用障碍。但是,即使你的诊断是轻微的,你仍然应该寻求帮助来保持清醒。

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如果你的朋友不承认你上瘾了怎么办

你认为自己上瘾了,但你的朋友告诉你,“你很好!你没有问题。”在这种情况下,你应该问问自己:

  • 这些朋友也吸毒或酗酒吗?

    如果是这样的话,他们这么说可能是为了避免失去一个朋友。通常,这些人自己也有问题,只是他们没有意识到或者不想承认。如果他们是真正的朋友,他们会支持你戒酒的决定,因为这对你最好。

  • 你有没有对他们隐瞒你的物质使用情况?

    如果你对他们隐瞒了你生活的这一部分,他们甚至可能没有意识到这个问题。这可能是他们第一次听说,他们无法想象这是真的。他们可能会说,“我是你的朋友!”我怎么会不知道呢?你可能反应过度。”抓住这个机会,坦诚地告诉他们你的毒瘾。在你的康复过程中,你需要他们的友谊和支持。

  • 告诉他们他们有问题,你觉得舒服吗?

    也许你没有那种友谊,没有那种诚实。如果他们承认这个问题,他们甚至可能会担心破坏你们的关系,特别是如果你们的关系在过去很不稳定的话。

除非你的朋友有资格给你诊断,否则最好让医生或心理健康专家客观地分析情况。

你的上瘾会变得更严重

因为上瘾是根据光谱来衡量的,所以轻度诊断可能不如重度诊断糟糕。说“我可能更糟”很容易。记住上瘾是一种进行性疾病,这意味着它会变得更糟,这一点很重要。如果你现在只是一个轻微的病例,将来可能会变成中度或重度。

成瘾是一种慢性疾病,很像哮喘、高血压、糖尿病、癌症和其他许多疾病。如果你被诊断为1期癌症,你会不会寻求某种形式的治疗来防止病情恶化?你不必在最底层才需要治疗。在事情失控之前寻求帮助。如果你处于谷底或有一个严重的诊断,它永远不会太晚,以获得帮助,你需要的。

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在成功的事业背后隐藏你的嗜好

如果你坚持工作,履行家庭责任,维持友谊,同时又有吸毒或酗酒的习惯,你就被称为高功能瘾君子. 这些类型的瘾君子在职业上保持一定的成功水平,并在幕后与他们的瘾君子作斗争。基本上,你过着双重生活。

高功能成瘾者面临的最大问题之一是否认。你觉得一切都在你的掌控之中,因为你的生活看起来很正常。然而,你的上瘾可能比你知道的更严重。

最终,酒精和毒品的使用将赶上一个高功能的瘾君子。

有些人可能会在外表开始瓦解之前与成瘾斗争多年。对其他人来说,可能需要一个改变生活的事件,比如酒后驾车或意外服药过量,才能迫使他们解决这个问题。与其等待这些改变生活的事件发生在你身上,不如尽快寻求帮助。

康复是最好的康复机会

如果你上瘾了,想保持清醒,治疗可能是你最好的选择。戒除药物或酒精成瘾不仅需要消除身体依赖,还需要解决行为问题。简单地戒掉火鸡不会改变世界成瘾的心理方面.从上瘾中恢复需要改变你的思考、感觉和行为方式。如果没有专业人士的帮助,很难解决成瘾的心理问题。

为了消除身体上的依赖,你需要排毒或者把毒品和酒精从你的身体里清除出去。医学辅助排毒比自己排毒安全得多。如果你在医疗环境中排毒,你会有专业人员帮助你克服戒断症状,在某些情况下,这可能会危及生命。并不是所有的康复中心都提供医疗辅助的排毒,但如果你的身体依赖这种物质,找到一家提供帮助的是很重要的。

成瘾是一种终生的疾病。经历治疗过程将教会你一次又一次地战胜它。你还将获得一个支持网络,在未来几年的战斗中帮助你。如果你需要帮助找到治疗方案并开始建立网络,立即联系治疗提供者

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