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戒毒所的一天是什么样的?

决定寻找针对药物或酒精成瘾的治疗只是您对幸福和健康的生活之旅的开始。了解如何在康复中策划典型的一天。

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药物或酒精康复的典型日

在考虑成瘾治疗时,您可能会想知道在康复的标准日内您可以期待的内容。

有许多类型的药物滥用治疗,但大多数遵循一个标准的治疗框架。

住院住院治疗中心非常结构化和组织,大多数中心的活动和疗法有类似的活动和疗法。这最大限度地减少了居民之间的压力和不确定性,并且还可以为愈合和恢复最安全和最支持的环境。根据所提供的环境和设施,日常活动可能会有所不同。

探索这些特色中心

这是一个典型的治疗日可能看起来像的例子:

早晨:健康的早餐和早期会议

睡觉不是该计划的一部分,所以期待早上早晨上升,享受健康的早餐。一些程序提供早上课程,如瑜伽或冥想帮助你开始这一天处于放松的精神状态。

治疗和康复过程的一部分集中于培养新的健康习惯,使之成为出院后生活的常规。

我遇到了很多伟大的人,并学会了如何在日常生活中改变我过去的行为……以开放的心态去做,并愿意去做。为你做这件事,而不是为别人。

- ryanna,恢复瘾君子

研究人员称,早餐后通常会有一个由顾问或治疗师带领的小组讨论会,重点讨论与治疗过程相关的话题12步程序、成瘾和康复。在治疗过程中,一个重要的关注点是要弄清楚你生活中哪些问题、哪些人和哪些环境助长了你滥用药物或酒精的欲望。

这些每日会议,在受控治疗环境的安全方面,将帮助您开始认识到您可以改变或某些触发器以避免治疗的行为模式。

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下午:每日治疗

中午是最密集的治疗时间。健康的午餐后,通常会开始一系列的治疗。

这些措施通常包括:

  • 个体行为疗法

    认知行为疗法(CBT)是成瘾治疗中心最有效的方法之一。CBT蜂在您的行为响应对特定触发器。一旦确定了那些,治疗师将引导您对那些触发器的新的,更健康的反应。一对一的治疗课程为您提供了一个安全的环境,让您随时开放并分享您的恐惧和疑虑,允许治疗师为这些焦虑来源提供工具和替代行为响应。

  • 团体治疗

    参与集团会议提供了一定的Camaraderie,因为所有参与者都经历了成瘾的斗争。它对参与者对彼此分享个人故事来说非常有益,以便允许情绪愈合。本集团成员们经常在康复的几周内发展奖学金,随着信任的发展,他们在课程中变得更加开放,为彼此的战斗培养真诚的同情和理解。

在新冠肺炎期间寻求帮助

只要在康复中心呆上30天,你就可以变得干净、清醒,开始治疗,加入一个支持小组,学习如何控制你的欲望。

  • 专门会议

    一些治疗中心提供专门的治疗课程。这些可以针对愤怒管理、压力管理或悲伤咨询进行定制,提供应对技巧,帮助提高你以可控方式处理问题的能力,而不是感觉需要使用药物或酒精。

  • 家庭治疗

    家庭支持可以是一个关键的治疗要素,这就是为什么大多数药物治疗中心将其纳入其计划。上瘾会影响整个家庭,通常会导致破坏性的相互依赖,导致行为或强烈的愤怒和怨恨。在家庭治疗过程中,许多问题都得到了解决,情感也得到了表达。任何药物滥用治疗计划的长期成功都离不开家庭的参与,家庭参与在吸毒者出院后的未来支持中起着重要作用。

除了治疗外,康复中心还可以邀请分享自己故事的演讲者,让居民对自己的未来充满希望。有时,演讲者会深入探讨一些实际问题,比如治疗后重建职业,或者只是发表一些鼓舞人心的演讲来帮助提升精神。

一些药物和酒精治疗中心有各种补充疗法,提供更多的选择。

替代治疗表格可能包括:

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康复中心的自由时间

下午通常有几个小时的空闲时间,但居民选择。

可以提供游泳池或乒乓球、篮球、足球和排球等活动,一些设施可能有游泳池。

一些人选择花空闲时间阅读或写日记,而另一些人可能会利用这段时间祈祷或冥想。

康复晚会:12步会议

晚餐后,可能会有另一个简短的小组会议。通常,晚上有12步计划,这是强烈建议的。这些会议提供了一个安全、尊重和匿名的环境,在这个环境中可以培养友谊——这是长期保持清醒的内在因素。

鼓励睡前在合理的时间内,因为在住院计划期间正在培养健康的习惯。通过享受足够的睡眠,客户更加警觉,并且有更多的能量来体验日常治疗的高峰。

可以进行治疗

既然你知道在药物康复中典型的一天都知道什么,下一步是寻找治疗。联系治疗提供者讨论可用的治疗中心选项。

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