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如果复发会发生什么?

复发是恢复过程的一部分。如果你经历了复发,你可以做很多事情来恢复清醒。

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重回复苏之路

无论你多么努力地追求自己的康复,或者你多么致力于终生保持清醒,总有一天你会复发。

根据国家药物滥用研究所,复苏中的复发利率为40%至60%。

复发后,许多人都会有羞愧或后悔的感觉。此外,你可能会想放弃斗争,屈服于你的上瘾,而不是继续努力工作,克服短暂的使用欲望。这些都很正常,但却会给创造一个远离毒品的生活带来挑战。

相反,将这种复发作为一种学习工具;明确你的复发预防计划和确定你的触发因素. 通过深入研究复发的根本原因,你将为恢复的基础打下基础,确保你的反弹比以往任何时候都要强劲。

什么导致复发?

不幸的是,清醒一段时间后复发是很常见的事。大约一半的康复中的瘾君子会经历一个暂时的虚弱时刻,从而导致吸毒baybet必威体育 batway体育 一次。了解一些危险信号可以帮助你避免这种情况。

可能预测即将复发的迹象包括但不限于:

  • 不要把清醒作为你的首要任务。如果没有长期保持清醒的坚定承诺,你很可能会复发。要想成功,你必须愿意付出努力保持清醒。这包括参加12步会议,有一个承诺的赞助者,并为可能的原因接受治疗或咨询共同发生的精神健康状况,如抑郁和焦虑。
  • 没有支持系统。一个刚刚清醒的人需要马上有一个坚实的支持网络,因为这可以决定是继续恢复还是重新上瘾。在康复过程中有一个由其他人组成的支持小组是至关重要的。让你的家人对你负责,通过冥想或宗教寻求精神指引参加戒酒小组活动
  • 不想为自己放弃。在某些情况下,用户接受治疗是因为他们试图取悦家人或朋友,而不是为了自己的利益而放弃治疗。除非有人真的想自己戒烟,否则复发的风险要高得多。
  • 未准备治疗后生命。创造复发预防计划,用于转回常规生活后处理。了解某些事情可以破坏清醒,如功能失调的家庭动态至关重要有毒的友谊、社会孤立和不健康的日常生活。早期明确识别触发因素可以帮助你保护你新发现的清醒。

记得有一个家庭和朋友的支持小组可以帮助你专注于治疗。他们可以提供稳定的基础,鼓励纪律或同情心在这段时间需要。

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我复发了…现在怎么办?

第一步是确定你是否需要回到康复中心.如果是一个孤立的事件,您致力于检查或调整恢复护理计划,您可能不需要回到住院设施.这为患者提供了治疗和持续的监督。

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然而,如果你再次陷入持续的药物滥用模式,你可能需要重新进入严格的控制治疗计划. 如果你发现自己在谈论使用药物,与鼓励你喝酒的人闲逛,或者为了应付药物滥用,这是一个需要立即治疗的更大问题的迹象。

我已经复发了很多次,但这是我保持清醒的最长。如果我能做到这一点,任何人都可以。我差点去世了,几乎回到了监狱,几乎失去了一切[那个]我努力保护。但是你可以回来。我做了。

-海蒂

回到治疗后,这一次应该更加重视治疗,尤其是认知行为疗法(CBT)它成功地教授了正在戒毒的瘾君子新的行为方式对扭曲思维的反应. 许多治疗项目都提供了其他形式的治疗,包括艺术和音乐治疗,瑜伽和放松技术,身体素质甚至马疗法。治疗后,您可以继续使用这些策略和工具来维持无压力的生活,此外,还可以使用这些方法来应对抑郁、悲伤、焦虑或愤怒。

在新冠肺炎期间寻求帮助

只要在康复中心呆上30天,你就可以变得干净、清醒,开始治疗,加入一个支持小组,学习如何控制你的欲望。

从复发后进入治疗的那一刻起,重点应该放在回归正常生活的过渡.你可能会发现,避免复发的最佳选择是在几个月的时间里进入一个清醒的生活环境,在治疗后脆弱的最初几个月里,责任和纪律会有所帮助。另外,如果能准备一份门诊病人的保险计划将会很有利离开后继续治疗

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今天得到帮助

如果你已经接受了治疗,正在与复发的可能性或现实作斗争,这里有帮助。有几个治疗项目可以帮助患者达到持续的清醒状态。不要让旧病复发使你保持沉默或陷入药物滥用的循环。

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