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12步程序

被誉为从几乎任何类型的上瘾中恢复的标准,由12个步骤和12个传统组成的匿名酗酒者模型是世界上最古老的治疗方案之一。

开启复苏之路

治疗中心定位器

12个步骤的目的

12步是由创始人创立的匿名酗酒者制定克服困难的指导方针上瘾batway体育 . 该项目在早期就取得了足够的成功,可用于治疗其他成瘾性疾病支持团体使步骤适应他们特定的物质或成瘾行为。

有许多针对各种成瘾和强迫行为的12步程序,从可卡因匿名者到债务人匿名者,都使用相同的12步方法。

虽然这12步是基于精神上的原则,但许多非宗教人士发现这个计划非常有用。语言强调上帝的存在,因为每个参与者都理解上帝,允许不同的解释和宗教信仰

戒酒互助会的12个步骤

因为康复是一个终生的过程,当参与者试图找出最适合他们个人需求的方法时,没有什么方法是错误的。事实上,大多数参与者发现,随着他们在康复过程中的成长,他们将需要重新审视一些步骤,甚至一次解决多个步骤。步骤1、2和3被认为是12步计划的基础,建议每天练习。

提供12步计划的特色中心

以下是酒精匿名组织定义的12个步骤:

  1. 我们承认我们对酒精无能为力,因为我们的生活已经变得无法控制。
  2. 我开始相信一种比我们更强大的力量可以使我们恢复理智。
  3. 做了一个决定,把我们的意志和生命交给神,因为我们了解他。
  4. 对我们自己进行了一次探索和无畏的道德审视。
  5. 向上帝、向我们自己和另一个人承认我们错误的确切性质。
  6. 我们完全准备好让上帝除去所有这些性格上的缺陷。
  7. 谦卑地请他消除我们的缺点。
  8. 列出一份我们曾经伤害过的人的名单,并愿意向他们所有人赔罪。
  9. 在可能的情况下直接向这些人赔礼道歉,除非这样做会伤害他们或其他人。
  10. 继续进行个人盘点,当我们出错时,立即承认这一点。
  11. 通过祈祷和冥想来改善我们与上帝的有意识的接触,因为我们了解他,祈祷只是为了知道他对我们的意愿和实现这一点的能力。
  12. 通过这些步骤,我们获得了精神上的觉醒,我们试图将这一信息传达给酗酒者,并在我们的所有事务中实践这些原则。

12个传统

这12个传统是作为一个群体向匿名酗酒者协会的成员讲述的,而这12个步骤的重点是个人。传统的定义在大书《匿名戒酒会》(Alcoholics Anonymous)的主要主导文学。大多数12步小组也将这12种传统应用到他们自己的恢复计划中。

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以下是12个传统:

  1. 我们的共同福利应该放在第一位;个人康复取决于团结。
  2. 对于我们的团体来说,只有一个终极权威——一个慈爱的上帝,正如他在我们的团体良心中所表达的那样。我们的领导人只是可信赖的仆人;他们不执政。
  3. 成为AA会员的唯一要求是戒酒。
  4. 除影响其他团体或AA整体的事项外,每个团体都应该是自主的。
  5. 每个群体只有一个主要目的——向仍在受苦受难的酗酒者传达信息。
  6. AA集团绝不应该为任何相关机构或外部企业认可、资助或出借AA的名称,以免资金、财产和声誉问题使我们偏离我们的主要目的。
  7. 每一个AA组织都应该完全自给自足,拒绝外部捐助。
  8. 酗酒者匿名组织应该永远保持非专业性,但我们的服务中心可能会雇佣特殊工人。
  9. AA,就其本身而言,不应该被组织起来;但我们可以设立服务委员会或委员会,直接对他们所服务的人负责。
  10. 匿名酗酒者协会对外界问题没有意见;因此,AA的名字永远不应该引起公众的争议。
  11. 我们的公共关系政策是基于吸引而不是推广;我们需要在媒体、广播和电影层面始终保持个人匿名。
  12. 匿名是我们所有传统的精神基础,时时提醒我们将原则置于人格之前

在新冠肺炎期间寻求帮助

只要在康复中心呆上30天,你就可以变得干净、清醒,开始治疗,加入一个支持小组,学习如何控制你的欲望。

这个模型有效吗?

由于该项目的匿名性和缺乏正式的研究,很难说12步模型到底有多有效。然而,这种治疗方法的显著性以及康复者的成功案例表明它是有效的。

滚动找到你的保险

你没看到你的保险吗?

至少,12步模式为那些真正想克服上瘾的人提供了支持、鼓励和问责。赞助模式以及定期会议时间鼓励了帮助无数人保持清洁的社会支持。

寻找治疗

你有兴趣找到一个12步计划,可以帮助你战胜你的毒瘾?全国范围内有超过50000个酗酒者匿名组织(以及数千个其他各种成瘾匿名组织),你一定会找到一个适合你的。有关更多信息,请联系治疗提供者。

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