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辩证行为疗法

辩证行为疗法可以在严重情绪障碍的瘾君子康复过程中灌输自信和压力管理技能。

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理解辩证行为疗法(DBT)

辩证行为疗法(DBT)是心理学家Marsha M. Linehan在20世纪80年代后期发展起来的一种心理治疗方法。

除了药物滥用和成瘾,辩证行为疗法还被用于治疗几种精神疾病。

DBT最初是用来治疗边缘性人格障碍和自杀念头的患者。DBT的核心目标之一是帮助患者建立信心和应对能力,以有效地处理压力情况。

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患有精神疾病的患者,比如那些容易爆发强烈情绪的患者,更有可能以药物滥用的形式进行自我治疗。成瘾治疗中心在他们的治疗计划中越来越多地使用DBT。DBT的一些核心原则,如提高沟通技能、应对技能和自我形象,对于帮助那些吸毒成瘾的人远离吸毒至关重要。

DBT与成瘾治疗

辨证行为疗法帮助恢复成瘾者学习一些技能——专注力、痛苦耐受性、人际效力和情绪调节——这些都能有效地帮助成瘾者停止使用毒品和酒精。

DBT还致力于改变戒毒者的行为和周围环境,使戒毒变得更容易。

常见的DBT策略包括:

  • 帮助病人寻找不鼓励吸毒的环境和同伴群体
  • 鼓励成瘾者从他们的日常生活中去除诱因,如吸毒用具或不健康的关系
  • 增强自尊和信心,帮助病人在压力大的时候保持清醒

DBT疗法和技术

辩证行为疗法一般包括4个核心组成部分,包括:

  • 技能培训

    小组负责人教授沟通和应对技能,如如何使用正念、情绪调节或痛苦承受能力,患者可以将这些技能应用到日常生活和互动中。技能培训课程大约持续2小时,每周举行一次,持续约24周。

  • 个人的治疗

    个人治疗帮助恢复成瘾者学会将在技能培训课程中学到的技术应用到现实生活中。

    整个DBT项目每周进行个体化治疗。治疗疗程是根据戒毒者的个性量身定制的。治疗师可以帮助成瘾者决定如何最好地应用他或她的新技能。

  • 电话辅导

    在个人治疗或技能培训课程之外出现困难情况时,康复中的成瘾者可以打电话给他们的治疗师。治疗师将指导康复中的成瘾者使用情绪调节和痛苦容忍技巧来管理情绪和应对压力。

  • 团队协商

    团队咨询的重点不是患者,而是治疗师和其他医疗保健提供者。团队咨询有助于治疗师保持积极性,为难以治疗的患者提供尽可能最好的护理。

除了这些部分,戒毒者还将完成家庭作业。这些可能包括记录他们一天中经历的行为、冲动和情绪。

在新冠肺炎期间寻求帮助

只要在康复中心呆上30天,你就可以变得干净、清醒,开始治疗,加入一个支持小组,学习如何控制你的欲望。

DBT和其他处理

许多成瘾治疗中心都将DBT纳入其康复计划。DBT可以教给正在戒毒的瘾君子沟通技巧、应对技巧、自信和其他对克服毒瘾很重要的品质。

住院和门诊药物康复中心配备了经过培训的医疗专业人员,以治疗各类患者。住宿中心提供的24小时医疗护理可以帮助情绪低落的人完成排毒和戒断。

DBT与其他行为、动机疗法相结合时也有效,包括:

支持这样的组织毒品匿名匿名酗酒者还可以帮助那些正在康复的人在退出治疗后融入新的、没有毒品的同伴群体。

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戒除毒瘾需要医学专业知识,但保持清醒需要压力管理技能。成瘾治疗中心提供类似DBT的治疗,以支持康复过程中的健康心理并防止复发。如果你或你关心的人正在与上瘾作斗争,一个专门从事DBT的治疗中心可能会帮助你。

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